Ételek a megfelelő omega-3 szinthez
Az omega-3 zsírsavak számos szempontból fontosak a szervezet számára, és a bevitelük legegyszerűbb módja az olajos halak fogyasztása. De vannak más omega-3-források is, mint például a magvak, diófélék stb.
Omega 3
Omega 3 és 6 – Mi a különbség?
Az omega-3 és az omega-6 zsírsavcsoportok nagy médiavisszhangot kapnak, mégis sokan nem tudják, mi a különbség a kettő között. Ha Ön sem biztos a válaszban, olvasson tovább!
Könnyű nyári saláta recept – frissesség és egészség egy tányéron
A nyár a könnyed ételekről, a szezonális zöldségekről és az új ízek felfedezéséről szól. Ilyenkor különösen fontos, hogy ne csak finomat, hanem egészségeset is együnk – olyat, ami feltölt energiával, miközben nem terheli meg a szervezetünket.
