Gondolta volna, hogy kapcsolat van a D-vitamin és a gyerekek fejlődése között? A D-vitamin fiataloknak és időseknek egyaránt fontos, az alábbi cikkből pedig kiderül, miért van szükségük a gyerekeknek D-vitaminra, és mennyit kellene kapniuk belőle.
D-vitamin és a gyerekek fejlődése Read More »
Az omega-3 zsírsavak – elsősorban az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav) – nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Hozzájárulnak az agyműködéshez, a szív- és érrendszer egészségéhez, valamint az immunrendszer optimális működéséhez. Az étrend-kiegészítők világában azonban nem mindegy, milyen formában jutnak be ezek a zsírsavak a szervezetbe. A piacon két fő változattal találkozunk: a triglicerid és
Omega-3 zsírsavak: Triglicerid és Etil-észter – Mi a különbség, és miért számít? Read More »
Tudta, hogy kétéves kor után már nem termelődnek újabb agysejtek? Kétéves kor után azonban tovább növekednek és fejlődnek, és új sejtekkel kapcsolódnak össze, így az agy is növekszik és fejlődik. A test egyetlen más szervének sincs nagyobb szüksége az omega-3 zsírsavra, a DHA-ra, mint az agynak*.
Omega-3 az agy üzemanyaga! Read More »
Az omega-3 és az omega-6 zsírsavcsoportok nagy médiavisszhangot kapnak, mégis sokan nem tudják, mi a különbség a kettő között. Ha Ön sem biztos a válaszban, olvasson tovább!
Omega 3 és 6 – Mi a különbség? Read More »
Mindenki szeretne erős és egészséges maradni a nyugdíjas éveiben is, főleg, ha még unokák is vannak, akikkel lépést kell tartani. De hogyan is lehet elérni, hogy idősebb korban is erősek és egészségesek tudjunk maradni?
Hogyan legyen egészséges nagyszülő Read More »
Azt biztos már sokan tudják, hogy a D-vitamin egy nagyon fontos vitamin, amit egész évben. de a téli hónapokban feltétlenül pótolni kell vitaminokkal vagy étrend-kiegészítőkkel. Kisbabák, csecsemők esetében ez kiemelten fontos. De vajon melyik D-vitamin kiegészítő a legjobb a babáknak?
Tőkehalmájolaj vagy D-vitamin? Melyik jobb a kisbabának? Read More »
Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) kezelése napjainkban komplex megközelítést igényel. Bár a gyógyszeres terápia és a viselkedésterápia alkotják a standard kezelés alapját, egyre több szülő és felnőtt keres kiegészítő lehetőségeket a tünetek enyhítésére. Az egyik leggyakrabban vizsgált alternatíva az omega-3 zsírsav-pótlás. De vajon mi az igazság: csodaszer vagy csak egy hasznos kiegészítő?
Omega-3 és az ADHD: Mit mond a tudomány a kiegészítő terápiáról? Read More »
Ha omega-3 étrend-kiegészítőt keres, biztosan figyel arra, hogy magas legyen a DHA és EPA tartalom. Azonban, van egy kevésbé ismert, mégis nagyon fontos adat, ami sokat elárul az olaj minőségéről: a TOTOX érték.
Mi az a TOTOX érték, és miért fontos az omega-3 olajaknál? Read More »
Az omega-3 jót tesz a szív, az agy és a szem egészségének. Mivel azonban a szervezet nem képes hatékonyan előállítani, ezért csak Önön múlik, hogy hozzáadja-e az étrendjéhez. Ebben segít, ha ismeri a különböző omega-3 források közötti különbségeket.
Nem minden omega-3 ugyanolyan! Read More »
A lenmag nem egyenértékű a halolajjal. Mutatjuk, miért nem elegendő az ALA, és miért érdemes közvetlen EPA+DHA forrást — például tőkehalmáj-olajat — választani.
A lenmag nem helyettesíti a halolajat — az ALA-ról őszintén Read More »