January 2020

Fuentes de vitamina D para evitar el déficit

Biomarker és telomer: hogyan fiatalítja sejtszinten az omega-3 a tested?

Leave a Comment / Immunrendszer, Omega 3, Vitaminok és ásványi anyagok / By mikaelaruden

A hosszú élet önmagában nem cél, ha azt nem kíséri jó egészség és életminőség. A modern tudomány egyre inkább a biológiai (nem pedig a naptári) életkorra összpontosít, vagyis arra, milyen állapotban van a tested sejtszinten. Ebben segítenek eligazodni az úgynevezett biomarkerek és a telomerek. Az egyik legizgalmasabb kutatási terület, hogy bizonyos étrendi tényezők hogyan befolyásolják …

Biomarker és telomer: hogyan fiatalítja sejtszinten az omega-3 a tested? Read More »

Ételek a megfelelő omega-3 szinthez

Leave a Comment / Omega 3, Tőkehalmáj-olaj / By mikaelaruden

Az omega-3 zsírsavak számos szempontból fontosak a szervezet számára, és a bevitelük legegyszerűbb módja az olajos halak fogyasztása. De vannak más omega-3-források is, mint például a magvak, diófélék stb.

Omega-9 – a zsírsav, amelyet a test is tud termelni

Leave a Comment / Omega 3 / By mikaelaruden

Az omega-9 egyszeresen telítetlen zsírsavak. Az omega-3 és omega-6 zsírsavakkal ellentétben az omega-9 zsírsavak nem tekinthetők esszenciálisnak, mivel a szervezetben telítetlen zsírokból szintetizálhatók.

quali sono i benefici dell'olio di fegato di merluzzo

A tőkehalmáj-olaj előnyei

Leave a Comment / Tőkehalmáj-olaj, Vitaminok és ásványi anyagok / By mikaelaruden

A tőkehalmáj-olaj elképesztő egészségügyi előnyökkel bír, mivel négy fontos tápanyagot is tartalmaz: omega-3 és a D-, A- és E-vitaminokat. Ez azonban csak az olyan kiváló minőségű termékekre igaz, mint például a Möller’s, ezért fontos, hogy mindig ellenőrizze, milyen étrend-kiegészítőt vásárol és megfelel-e a szabványnak.

essere attivi per lo sviluppo dei bambini

D-vitamin és a gyerekek fejlődése

Leave a Comment / Gyerekek és szülők, Vitaminok és ásványi anyagok / By mikaelaruden

Gondolta volna, hogy kapcsolat van a D-vitamin és a gyerekek fejlődése között? A D-vitamin fiataloknak és időseknek egyaránt fontos, az alábbi cikkből pedig kiderül, miért van szükségük a gyerekeknek D-vitaminra, és mennyit kellene kapniuk belőle.

Omega-3 az agy üzemanyaga!

Leave a Comment / Agy, Omega 3 / By mikaelaruden

Tudta, hogy kétéves kor után már nem termelődnek újabb agysejtek? Kétéves kor után azonban tovább növekednek és fejlődnek, és új sejtekkel kapcsolódnak össze, így az agy is növekszik és fejlődik. A test egyetlen más szervének sincs nagyobb szüksége az omega-3 zsírsavra, a DHA-ra, mint az agynak*.

Omega 3 és 6 – Mi a különbség?

Leave a Comment / Omega 3 / By mikaelaruden

Az omega-3 és az omega-6 zsírsavcsoportok nagy médiavisszhangot kapnak, mégis sokan nem tudják, mi a különbség a kettő között. Ha Ön sem biztos a válaszban, olvasson tovább!

Hogyan legyen egészséges nagyszülő

Leave a Comment / Egészséges csontok, Egészséges időskor, Immunrendszer / By mikaelaruden

Mindenki szeretne erős és egészséges maradni a nyugdíjas éveiben is, főleg, ha még unokák is vannak, akikkel lépést kell tartani. De hogyan is lehet elérni, hogy idősebb korban is erősek és egészségesek tudjunk maradni?

Aceite de hígado de bacalao y vitamina D para los niños

Tőkehalmájolaj vagy D-vitamin? Melyik jobb a kisbabának?

Leave a Comment / Gyerekek és szülők, Tőkehalmáj-olaj, Vitaminok és ásványi anyagok / By mikaelaruden

Azt biztos már sokan tudják, hogy a D-vitamin egy nagyon fontos vitamin, amit egész évben. de a téli hónapokban feltétlenül pótolni kell vitaminokkal vagy étrend-kiegészítőkkel. Kisbabák, csecsemők esetében ez kiemelten fontos. De vajon melyik D-vitamin kiegészítő a legjobb a babáknak?